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Alimentación y nutrición

COMO RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR

11 de febrero de 2021
para el tiempo
RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR

Con el paso de los años, nuestras células se van oxidando. A la mayor parte de las personas les preocupa, la aparición de las dichosas arrugas. Quizás una mañana te vez al espejo, tanto si eres mujer o si eres hombre y vez la aparición de una arruga o de algunas  líneas de expresión que se te ve cada día más marcada. Desde luego te sentirás preocupada/o , decimos así porque la mayoría de las mujeres se cuidan más que los hombres.

Aunque, hoy hay muchos hombres que se cuidan  y optan por buscar tratamientos antiarrugas. En el caso de las mujeres también, ellas suelen invertir más en cosmética comercial y en  tratamientos de estética muy costosos.

 Sabia que puedes evitar el envejecimiento sin tratamientos estéticos.

Manteniendo una alimentación equilibrada y haciendo deporte nos ayudará a ralentizar el envejecimiento celular. Con tan solo 15 minutos de deporte intenso al día puede comenzar a beneficiarte de sentirte mas joven y activa.

Índice

Ventaja de practicar Actividad Física

Nuestro estilo de vida tiene que ser sano, practicar deportes ya sea para; perder peso o ganar músculos o mantener tu figura. Además es muy saludable para mantener una buena circulación de la sangre, la cual beneficia a nuestras células. También ayuda a evitar algunas enfermedades, Cardiovasculares, Cáncer, Diabetes, Neurodegenerativas, Artrosis, osteoporosis. Así que  ponte en marcía ya ! Si no tiene tiempo puede practicar alguno osecico en casa, lo recomendado es salir aliare abierta. Pero sabemos que en algunas circunstancia cundo falta el tiempo, estas situación son la que causan la pigricia y reduce la voluntad de hacer actividad física.  Si es tu caso, mírate alguno ejercicio que puede practicar en casa, oficinas o desde la cama.  Esto te ayudara a mantenerte joven y RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR

Puedes poner en marcha un plan de estilo de vida saludable.

Consumir frutas y verduras.  RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR

Todos sabemos que los frutos  y verdura aportan vitaminas ,minerales y además mucha agua ,la cual nos mantendrá un cutis hidratado y un aspecto más juvenil. Todos deseamos vernos jóvenes y saludables. Si le aportamos a nuestra dieta, alimentos ricos en minerales y antioxidantes, podremos ayudar a que nuestra piel se mantenga mas sana y de consecuencia  se RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR.
Si estaba pensando  que  en una buena dieta no esta permitido introducir como alimento el cacao,  te sorprenderás  cuando conozca su ventaja.  Es un elemento nutriente que aporta mucho valor y contribuye  a  RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR.

Porque es saludables comer el cacao natural.

Cacao : alimento que puede reducaren un 40% el riesgo de muerte coronaria, también ayuda a perder peso. El consumo de cacao, nos ayuda a tener una buen funcionamiento del corazón por contenido de teobromina además ayuda a la salud de nuestros músculos.
Es de alto nivel en: .
Magnesio, potasio, selenio zinc, fósforo, potasio, antioxidantes y agua, que nos ayudara a mantener una piel hermosa e hidratada.
Del cacao se deriva el rico chocolate que según, la dieta y nuestro estado de salud, nos  permitirá darnos ese caprichito. El más saludable es el chocolate negro, bajo en azúcares.

 Para Envejecimiento celular a partir de los 45.

como prevenir las arrugas

 El tiempo y lo anos vuelan .A partir de los 45 años las hormonas empiezan a decrecer, tanto en hombres como em mujeres, vas notando cambios evidentes en tu cuerpo y sobre todo en el rastro., aunque en las mujeres se notan más según las estadística. Afortunadamente no en mi caso.
En ese período para las mujeres es una transición muy brusca, por que empiezan a notarse cambios causado por la perimenopausia y menopausia.
Por eso debemos empezar a preparar nuestro organismo ante los efectos de la oxidación celular, provocada por el paso de los años.  Cuando las células  acumulan residuos de nuestra respiración de oxígeno, comienza el proceso que podría oxidarlas las células lo cual provoca el envejecimiento celular.
Todos deseamos mantenernos saludables y jóvenes por eso puedes hacer un plan de prevención  para evitar que tus células se envejezcan , prepara tu cuerpo. En la edad adulta tienes que empezar a cuidarte .  No te ponga cualquier tipo de cremas  que puede encontrar en el mercado o que te entra por los  ojo gracias a la publicidad que viste en la tele. Los mejor  es siempre hacerse un asamés echo por un profesional competente  y consumir lo que de verdad   le falta  a tu piel.
Puedes evitar el envejecimiento celular sin tratamientos estéticos. SI ! Siempre después que te allá consultado con un profesional  como acabo de comentar anteriormente.
Los tratamientos estéticos son costosos, mejor preparar tu organismo ante la oxidación celular. Haciendo un buen plan de vida saludable, consumiendo productos antioxidantes de fuentes naturales y no te descuides de tus horarios de comidas. Mantén una vida activa haciendo deporte y sobre todo duerme las horas adecuadas .
A veces optamos por algunos productos.
Como cremas hidratantes, no está mal, porque si elegimos cremas cosmética natural, nos ayudara a mantearnos un cutis limpio y humectado.  RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR y siéntase libre de sentirte con una apariencia más joven.
Al final la clave ésta en el : Descansar bien, alimentarse bien, nutrir la piel con el soporte de laguna cremas  pensada para  el tipo de tu piel , salir y relacionarse  con  hotras personas, hacer deporte c y paseo largo.  Con esto estrás feliz y alcanzaras como objetivo RETRASAR EL ENVEJICIMIENTO CELULAR.